12 coses que pots fer en 20 segons per millorar les teves videoconferències

Aquí tens 12 cosetes que, en un tres i no res, et faran quedar millor quan parlis davant la càmera en una videoconferència.

1. 1. La càmera: posa-la al nivell dels ulls.
      • Pots col·locar el portàtil a sobre d’uns llibres.
      • Si la càmera és més baixa, se’t veurà papada. Si la càmera és més alta, allarga la cara i queda més estètic.
      • Convé mostrar el tors sencer, no només el rostre. Així veuran també el teu llenguatge corporal.
   2. La il·luminació:
      • Seu davant una finestra, amb la llum de cara.
      • Si no pots, orienta un llum cap a la cara (o compra un anell de llum LED).
      • No tinguis mai una finestra o llum potent darrere teu.
   3. El micròfon: fes servir un micròfon extern per parlar i auriculars per escoltar (amb cable o sense).
      • Si parles des del micròfon de l’ordinador, no se’t sentirà bé.
      • Hi ha bons micròfons de solapa, de sobretaula o amb auriculars que no són cars. Si aquest tema t’interessa, pregunta’ns i t’explicarem més coses.
   4. La positura: seu de cara a la càmera, amb els peus ben plantats a terra.
      • Et millorarà la veu.
      • El respatller de la cadira ha de tocar l’esquena, però sense repenjar-t’hi. Si t’hi repenges, perds energia i t’encorbes.
   5. Les mans: mou les mans mentre parlis, a l’alçada del pit.
      • Si les aixeques molt, semblarà que perds el control.
   6. Contacte visual: mira la càmera, parla-hi.
      • Si et costa, enganxa darrere la càmera una foto d’algú que coneguis i imagina’t que li parles.
      • No miris els ulls del teu interlocutor a la videoconferència. Et farà treure els ulls de la càmera.
      • Si ets massa a prop de la càmera, se’t veurà el moviment dels ulls. Si ets més lluny, no es nota.
   7. El fons: calmat i més aviat llis.
      • Si pots tenir una paret darrere, magnífic. Si no, una llibreria o alguna cosa neutra.
      • També hi ha fons virtuals (però quan et mous, solen fer efecte halo).
   8. Per mostrar que segueixes la conversa, assenteix amb el cap o utilitza expressions com ara mmm, sí, i tant. Si parles amb un grup, silencia el teu micro i mou el cap o fes gestos d’aprovació.
   9. Tocar-se la cara distreu molt els altres. Si pots, evita-ho.
   10. Prendre notes: si les prens a l’ordinador, se’t sentirà teclejar i perdràs el contacte visual. Millor llapis i paper.
   11. La veu: parla amb naturalitat. Quan estem tranquils, se’ns entén millor.
       • Quan estem nerviosos, se’ns altera la respiració i es nota a la veu.
       • Utilitza la respiració abdominal i tingues els peus ben plantats a terra.
       • Escalfa la veu abans de començar, si t’ajuda.
   12. Com pots vestir-te:
       • Vesteix-te bé, com quan vas a treballar.
       • Si et maquilles habitualment, fes-ho.
       • És bo que la camisa contrasti amb el fons.

Brian McCarthy (www.brianmccarthy.es) t’ho explica més bé en aquest vídeo:

https://www.youtube.com/watch?v=S3C5NeKECUo&ab_channel=PerformingIdeas